Teretane

Eat Your Brains · Post by **Eat Your Brains** » 10 Apr 2009, 15:41

Ja se idem u sisak sljedeci vikend vozit u mach1 mustangu iz 1969. njnjnjjnjjnj!

Motor od 7 litara i 400bhp..V8!!!

Dragonrage · Post by **Dragonrage** » 10 Apr 2009, 15:51

Eat Your Brains wrote:Ja se idem u sisak sljedeci vikend vozit u mach1 mustangu iz 1969. njnjnjjnjjnj!

Motor od 7 litara i 400bhp..V8!!!

Eat Your Brains · Post by **Eat Your Brains** » 10 Apr 2009, 15:53

Znam da je offtopic..al moram. Jedan frend ga ima,jedini u bivsoj jugi valjda. Kad to vidis smrznes se..a kad vozis..ajme. VAAROOOOM!!!

goonies · Post by **goonies** » 10 Apr 2009, 16:37

EYB-sad sam recimo donekle oblikovao tijelo i sada bi prešao na trapez,koje su najbolje vježbe za to?citao sam da muškarac može imat savršeno tijelo,ali bez tog trapeza ništa...sad neznam jel to istina...uglavnom reci mi koje vježbe preporucaš

Asfodel · Post by **Asfodel** » 10 Apr 2009, 17:01

Eat Your Brains wrote:Ja se idem u sisak sljedeci vikend vozit u mach1 mustangu iz 1969. njnjnjjnjjnj!

Motor od 7 litara i 400bhp..V8!!!

Nadam se da me nećete "pokupit"

Eat Your Brains · Post by **Eat Your Brains** » 10 Apr 2009, 19:24

goonies wrote:EYB-sad sam recimo donekle oblikovao tijelo i sada bi prešao na trapez,koje su najbolje vježbe za to?citao sam da muškarac može imat savršeno tijelo,ali bez tog trapeza ništa...sad neznam jel to istina...uglavnom reci mi koje vježbe preporucaš

Ja radim trapeze cesto..najcesce sjednem na rub klupice i dizem sipku..s tim da stavim stopala preko sipke,ak razumijes sto mislim. To je teska vjezba za masu i snagu. Nakon tog stojecki s bucicama radim shrugs da pece. Otprilike te 2 vjezbe stalno vrtim.

goonies · Post by **goonies** » 10 Apr 2009, 19:32

Eat Your Brains wrote:
goonies wrote:EYB-sad sam recimo donekle oblikovao tijelo i sada bi prešao na trapez,koje su najbolje vježbe za to?citao sam da muškarac može imat savršeno tijelo,ali bez tog trapeza ništa...sad neznam jel to istina...uglavnom reci mi koje vježbe preporucaš
Ja radim trapeze cesto..najcesce sjednem na rub klupice i dizem sipku..s tim da stavim stopala preko sipke,ak razumijes sto mislim. To je teska vjezba za masu i snagu. Nakon tog stojecki s bucicama radim shrugs da pece. Otprilike te 2 vjezbe stalno vrtim.

znam na što misliš,ja sam recimo bucice dizao stojecki ispred sebe,znaci vježba za trokut i trapez recimo,ali sad cu onda ovo pocet što i ti radiš

Eat Your Brains · Post by **Eat Your Brains** » 10 Apr 2009, 20:17

Ja sad krecem u gym za par min. Radit cu ramena i trapeze..pazi s tom vjezbom kad sjedis i dizes stangu da su ti leda ravna kad se sagnes po nju malo da je dignes od poda. I da si ravan skroz dok je dizes. Mozda ce ti trebat gurtne da je lakse drzis. Ja radim serije sa 250kg, al sake mi se otvaraju vec na 130kg lagano. S gurtnama nema problema.

LORDIfan111 · Post by **LORDIfan111** » 15 Jul 2009, 12:50

ne idem u teretanu.uostalom i ne trebam sve osnovne sprave imam u kuci(orbitrek,utezi itd.)

filmofil · Post by **filmofil** » 15 Jul 2009, 15:20

LORDIfan111 wrote:ne idem u teretanu.uostalom i ne trebam sve osnovne sprave imam u kuci(orbitrek,utezi itd.)

kaj će tebi teretana s 11god? to počni s 17-18

Wendigo · Post by **Wendigo** » 15 Jul 2009, 15:57

evo nešto predobro:

http://www.perfectpushup.com/

uz to, bučice od 5 (ili više kila) i neki kardio tipa; trčanje, uže.. ne treba vam teretana, osim ako ne želite baš ko arnold izgledati..

kod nas se može nabaviti u helvis-u (city centar) po 200kn i još si uzmete bučice za 100kn i imate hrpu vježbi za raditi (prsa, leđa, ramena, ruke, malo trbuh..)

ja to koristim već 2 tjedna svaki dan po 2 puta ako stignem i moram priznat da stvar radi i da sam zadovoljan.

horkolerbus · Post by **horkolerbus** » 15 Jul 2009, 16:28

ja lepo na poslu radim zgibove,ledjne grudne na jednoj ruci itd. uhvatim se za neki eksponant tavanskih vrata a rezultat je neverovatan i plus uhvatim kanap malo da preskacem,efekat je da si kao konj kroz 2,3 meseca imas explozivnost koliko hoces

Aryx · Post by **Aryx** » 15 Jul 2009, 17:16

ja cu tek ponovo u 8/9 mjesecu krenuti u gym na neko vrijeme. Za sada samo doma vjezbam te vozim bic, igram tenis i ponekad trcim ... I da prehrana je full vazna.

Wendigo · Post by **Wendigo** » 15 Jul 2009, 17:19

Aryx wrote:ja cu tek ponovo u 8/9 mjesecu krenuti u gym na neko vrijeme. Za sada samo doma vjezbam te vozim bic, igram tenis i ponekad trcim ... I da prehrana je full vazna.

oh really?

Hec · Post by **Hec** » 19 Aug 2009, 08:24

ja 4 frenda svaki dan idem na trening tamo na savicu, al onaj donji dio gdje se urusio onaj most di je vlak...nigdje nikog, trcimo oko 30min , ponesemo svega, malo sparing, zgibovi ispod mosta.... onak ko rambo

al super za nabijanje kondicije